یوگا از واژه سانسکریت “yuji” به معنی اتحاد مشتق شده است و امروزه میدانیم که ورزش یوگا تمرینی برای قرار دادن ذهن و بدن در کنار یکدیگر است. از فواید ورزش یوگا این است که شما با انجام منظم آن میتوانید تنفس، افکار و قرارگیری بدنتان را طوری تنظیم کنید که استرستان کاهش پیدا کرده و آرام […]
بایگانی نویسنده: mehrdad
برای از بین بردن چربی های شکم روشهای مختلفی وجود دارد. اگر تمام روشها را امتحان کردهاید و به نتیجه نرسیدهاید، بهتر است یوگا را امتحان کنید. در ادامه، شما را با ۶ حرکت مهم برای چربیسوزی شکم آشنا خواهیم کرد. البته میتوانید از طریق رژیم غذایی و برنامهی ورزشی مناسب از شر این چربی سرسخت خلاص شوید. همچنین میتوانید تعدادی […]
سلولیت چیست؟ سلولیت در واقع همان چربیهای انباشته شده است و تنها به این دلیل که شکل متفاوتی دارد، متفاوت به نظر میرسد. سلولیت وضعیتی است که درآن چربیهای بدن، به ویژه درناحیهی باسن و رانها، در زیر پوست جمع میشوند و ظاهری برجسته و برآمده پیدا میکنند. سلولیت اغلب پس از بلوغ خودش را نشان میدهد […]
یوگا برای هر دردی یک راهکار ویژه دارد و کمردرد هم از آن مشکلاتی است که با یوگا میانه خوبی دارد در این مقاله همراه ما باشید تا با بهترین حرکات یوگا جهت تسکین درد کمر آشنا شوید. تسکین کمردرد با حرکات یوگا: بیشتر افراد حداقل یکبار در طول زندگی خویش کمردرد را تجربه کرده اند. اگر شما نیز جزو این دسته […]