تجهیزات ماساژ
ماساژ چینی چیست و چه فوایدی دارد؟
ژانویه
ماساژ بخش مهمی از طب چینی برای هزاران سال بوده است و سوابق آن تا قرن دوم پیش از میلاد قدمت دارد. برخلاف ماساژ عمیق بافت یا ماساژ ورزشی، که بر آزاد کردن گره‌های ماهیچه‌ها با هدف ایجاد جریان خون در مناطق هدف تمرکز دارند، تکنیک‌های ماساژ چینی با تسهیل انرژی چی (Qi) در بدن، به بهبود سلامت کلی بدن تمرکز دارد. در این مقاله با فواید ماساژ چینی و تکنیک‌های آن آشنا خواهید شد.
فواید ماساژ چینی
(درمورد روش های لاغری شکم با ماساژ بخوانید)
انرژی چی (Qi) چیست؟
انرژی چی یا Qi در لغت به معنی تفس یا هوا است، اما از آن به عنوان نیروی زندگی یا جریان انرژی که در هر موجود زنده قرار دارد، یاد می‌شود. چی یک فلسفه جامع است که به بسیاری از عناصر فرهنگ چینی، از هنرهای رزمی گرفته تا خوشنویسی نفوذ می‌کند. حتی اگر شما به طور مستقیم به فلسفه‌های شرقی تسلط نداشته باشید، ممکن است این اصل را در هنگام یافتن آرامش و تعادل در زندگی روزمره درک کنید. طب چینی معتقد است که بدن الگوهای طبیعی خود را نسبت به «چی» دارد که از طریق کانال‌هایی به نام مریدین ها (meridians) در کل بدن جریان می‌یابد. انسداد و گرفتگی در این کانال‌ها و کاهش انرژی چی در اندام‌های کلیدی بدن، موجب بروز علائم بسیاری از بیماری‌های می‌شود. ناهماهنگی‌های انرژی «چی» را می‌توان به آرامی با استفاده از تکنیک های مختلف، از جمله تغذیه، ورزش، طب سوزنی و ماساژ، اصلاح کرد.
ماساژ چینی چیست؟
پزشکان طب چینی معتقدند برای جلوگیری از استرس و بیماری‌ها باید به طور مداوم، انرژی بدن جریان یابد. طی هزاران سال درمانگران چینی انواع مختلفی از روش‌های درمانی مرتبط، از جمله طب سوزنی، طب فشاری و ماساژ چینی را توسعه داده‌اند. طبیبان سنتی چینی، نقاط و کانال‌های انرژی درونی را برای جریان بهتر انرژی «چی» دستکاری می‌کنند. qi نه تنها باعث جریان و شادابی بدن می‌شود، بلکه باور بر این است که کل جهان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. درمانگران با پاک سازی مسیرهای انرژی به نام jing luo انسداد آن‌ها را که موجب درد و بیماری می‌شوند، مشتریان خود را به حالت تعادل می‌رسانند. این افراد ابتدا مسیر انسداد جریان را شناسایی کرده و با استفاده از فشار دست، برای بازیابی تعادل و گردش انرژی تلاش می‌کنند. امروزه درمانگران در سراسر جهان، ماساژ چینی‌ها را انجام می‌دهند و مشتریان غربی از مزایای روانی و جسمی این عمل مانند کاهش استرس و اصلاح اسکلت عضلانی، بهره می‌برند. درمانگران ماساژ چینی، در مقایسه با مدل‌های غربی که بیشتر در تلاش برای رفع تنش و ایجاد آرامش هستند، بر روی مزایا درمانی ماساژ تمرکز دارند.
تکنیک‌های ماساژ چینی
اغلب مردم، ممکن است از ماساژ تویی‌نا به عنوان ماساژ چینی یاد کنند. در حالی که، این نوع ماساژ یکی از دو سبک اصلی ماساژ چینی می‌باشد. در کل دو نوعِ اصلی برای ماساژ چینی وجود دارد. ماساژ تویی‌نا (Tui Na) و ماساژ زی‌یاه (Zhi Ya) دو نوع اصلی ماساژ چینی هستند. علیرغم تفاوت در روش انجام هر دو ماساژ، هدف آن‌ها یکسان است.
- Tui Na – این نوع ماساژ شباهت‌هایی با ماساژ بافت عمیق دارد که با استفاده از ورز دادن، کشش و حرکت‌های شبیه خرد کردن، برای تسکین نقاط درد و رفع انسداد در سیستم ماهیچه‌ای بدن تلاش می‌کند.
- Zhi Ya – در این نوع ماساژ، درمانگران از نیشگون و فشار بر روی سطح پوست همانند، طب فشاری، رفلکسولوژی و چگون استفاده می‌کنند.
هدف درمانگر در هر دو نوع ماساژ، رها سازی تنش فیزیکی و انرژی به منظور بازیابی حس تعادل، سلامت عمومی و خود درمانی بدن است.
مزایای بالقوه و فواید ماساژ چینی
همانطور که گفته شد، ماساژ چینی یک روش درمانی بوده که به طور گسترده در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می‌گیرد و از این رو مزایای زیادی برای گنجاندن ماساژ چینی در زندگی شما وجود دارد. در این بخش، فواید ماساژ چینی را می‌خوانید.
1- باعث افزایش انرژی می‌شود
چه شما نیاز به تسریع (یانگ) یا کند (یین) کردن انرژی داشته باشید، درمانگر ماساژ چینی، قادر خواهد بود با تعیین کردن تکنیک‌های قدرتمند و آرامش‌بخش، به یافتن صلح درونی کمک کند. همچنین ماساژ چینی به شما کمک می‌کند کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید و روز خود را با انرژی و اشتیاق زیادی آغاز کنید.
2- سرعت ریکاوری آسیب‌ها بافت نرم را افزایش می‌دهد
اگر شما از درد یا سفتی مربوط به گرفتگی کمر، شانه و … را رنج می‌برید، ماساژ چینی باعث افزایش جریان خون در بافت‌های نرم شده که ممکن است منجر به تسکین و کاهش درد شود.
3- ماساژ چینی باعث افزایش گردش خون می‌شود
افزایش گردش خون از دیگر فواید ماساژ چینی می‌باشد. مریدین‌های اصلی بدن که در کنار سیستم قلبی و عروقی قرار دارد به این معنی است که qi روابطی بین شرایط فیزیولوژیکی و گردش خون سالم وجود دارد. تکنیک‌های دست موجب تحریک و جریان دوباره گردش خون می‌شود.
4- باعث از بین رفتن جای بخیه و جراحت می‌شود
برای افرادی که به جای زخم، بخیه و اثر جراحت‌های گذشته دچار هستند یا مفاصل آن‌ها در اثر جراحی، سفت و کم تحرک است، ماساژ چینی می‌تواند به کاهش درد و افزایش دامنه حرکت آن‌ها کمک کنید. همچنین ماساژ چینی برای رفع یخ زدگی شانه‌ها نیز موثر است.
5- باعث پشتیبانی از سلامت عاطفی می‌شود
با توجه به فلسفه ماساژ که بر اساس لمس شدن است، ماساژ چینی می‌تواند برای تقویت روحیه و تسکین تنش روانی، افرادی که به نحوی از سلامت عاطفی خوبی برخوردار نیستند، مفید باشد. در یک سطح فیزیکی، آزادی ماهیچه‌ای می‌تواند استرس را از بین برده و خواب را بهبود بخشد. در حالی که رفع انسداد شدید می‌تواند شامل تنش عاطفی در بدن شود که به رفع اضطراب و افسردگی کمک کند.
از دیگر فواید ماساژ چینی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش درد کمر و سیاتیک
- سلامت قلبی و عروقی بهتر
- پایین آوردن فشار خون
- تسکین دهنده علائم آرتریت روماتوئید
- انتشار هورمون
- بهبود تنفس و گردش خون
- آزادسازی اسید لاکتیک تولید شده
ماساژ یک معجره برای رسیدن به آرامش و سلامتی کلی بدن
ماساژ را می‌توان به عنوان یک معجزه و مکمل برای درمان بسیاری از مشکلات بدن و ایجاد آرامش مطرح کرد. به طوری که با انجام روزانه چند دقیقه ماساژ می‌توان بدنی سالم‌تر و روانی آرام‌تر داشت که لازمه‌ی رسیدن به هدف‌ها و آرزوها در زندگی هستند. با خرید یکی از انواع صندلی ماساژ و استفاده از آن در طول روز برای دوری از فشارهای روانی، سلامتی، شادابی و سرحال بودن را به خودتان هدیه دهید.
منابع این مقاله:
