• ایمیل: info@shabdaspa.com
  • تماس با اداره مرکزی (تهران): 02147620131

چه باید کرد و راه های پیشگیری کدامند؟

امروزه بیشترمحققان درحوزه شناخت انسان، به این نتیجه رسیده اند که فقط کمی تغییر درنوع نگرش به مقوله زندگی و یا تغییر در نقطه دید، می تواند به سرعت از ارزان فروشی موهبت عمر جلوگیری کند. تجربه نشان داده است که مردم کشورهایی که این تغییر نگرش را در فرهنگشان نهادینه کرده اند، انسان هایی هستند که تلفات بسیار کمتری را از تاثیرات عمیق تر و منفی استرس با خود به همراه دارند.

درادامه به چند مورد که مردمان سالم، دربرنامه زندگی خود بکارمی برند، اشاره می کنیم:

  • اين افراد نگرش و ديد مثبت وجديدي نسبت به موهبت زندگي دارند.
  • آرامش وسلامتي اولويت اول آنهاست.
  • به خودشان، خانواده شان و كشورشان عشق مي ورزند.
  • بر روي خلق اهداف و خواسته هاي خود تمركز مي كنند.
  • درزمان حال، زندگي مي كنند.
  • با ترس هايشان روبه رو مي شوند.
  • خودشان را با كسي مقايسه نمي كنند.
  • عاشقانه ها را در زندگي خود حفظ مي كنند.
  • براي تفريح و سرگرمي زمان زيادي اختصاص می دهند.
  • تماشاي تلویزیون را محدود مي كنند.
  • از قلبشان پيروي مي كنند.
  • افرادي شكرگزار مي باشند.
  • به دیگران کمک می کنند.
  • كتاب مي خوانند.
  • سحرخیز بوده، خواب عمیق و منظمی دارند.
  • از گروه ویتامین های B وC بیشتر استفاده می کنند.
  • از مواد غذایی سالم و طبیعی استفاده می کنند.
  • در تماس با طبيعت هستند.
  • به موزه مي روند.
  • خود واقعي شان هستند.
  • شاد هستند.
  • حس تعجب و شگفتی دارند.
  • از ايده هاي جديد استقبال مي كنند.
  • مي رقصند.
  • براي خودشان گل مي خرند.
  • و در نهایت اینکه از ورزش های آرام بخش منظم و ماساژهاي ريلكسي مستمر استفاده مي كنند.
می خواهم ماساژ بگیرم