• ایمیل: info@shabdaspa.com
  • تماس با اداره مرکزی (تهران): 02147620131

نکات سلامتی 3

سلامتی


بیشتر بخوانید
نکات سلامتی 3
نکات سلامتی 2

نکات سلامتی 2

سلامتی


بیشتر بخوانید

نکات سلامتی 1

سلامتی


بیشتر بخوانید
نکات سلامتی 1
تاثیر ورزش بر مغز

تاثیر ورزش بر مغز

فواید ورزش برای مغز

ورزش کردن بهترین شیوه برای کاهش وزن، حفظ تناسب اندام و تقویت قوای جسمانی است. اما فواید ورزش به این موارد محدود نمی شود. دانشمندان ورزش را داروی ذهن می دانند و اثرات مثبت فعالیت بدنی بر مغز ثابت شده است. در ادامه مروری داریم بر فواید ورزش برای مغز.


بیشتر بخوانید

کاهش وزن

بهترین سن برای کاهش وزن

محدوده کاهش وزن بی خطر و ایمن 2 تا 4 کیلوگرم در ماه است یعنی کاهش وزن در این محدوده عوارض کوتاه مدت نخواهد داشت و مبنای درست رژیم غذایی برای کاهش وزن این است که فرد همه گروه‌های غذایی را استفاده کند.


بیشتر بخوانید
کاهش وزن
گرسنگی

گرسنگی

گرسنگی خطرناک

محققان دریافتند به هنگام گرسنگی، سلول ها موجب فعال شدن گیرنده های موسوم به «گیرنده مرگ» در غشاء می شوند.


بیشتر بخوانید

اجتماعی باشید

تاثیر تعاملات اجتماعی بر سلامتی

انسان ها به صورت گروه های اجتماعی به دنیا می ایند و کل زندگی خود را به عنوان بخشی از یک جامعه سپری می کنند. به همین خاطر عنصر اجتماعی بودن را نمی توان به راحتی از جوامع و افراد حذف کرد.در این مقاله در مورد سبک زندگی سالم با سلامت مگ همراه باشید…


بیشتر بخوانید
اجتماعی باشید
بدن ایمن تر

بدن ایمن تر

تقویت سیستم ایمنی بدن

زمانی که بیماری های مختلف به سراغ فرد می‌آید پزشکان طب سنتی می‌گویند باید در ابتدا سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید تا بیماری از شما دور و دیگر به بیماری دیگری مبتلا نشوید.


بیشتر بخوانید

شادی

شادترین افراد دنیا شوید

شادی و خوشحالی آرزوی همه ماست اما گاهی دست نیافتنی ترین آرزوی ماست .در ادامه خواهید دید که با راحت ترین روش میتوانید شاد باشید.


بیشتر بخوانید
شادی
شاد باشید

شاد باشید

شاد بودن

شاد بودن بهترین نعمتی است که به راحتی میتوانید آن را بدست آورید فقط کافیست دیدگاهتان به زندگی درست باشد و از لحظات خود استفاده صحیح را ببرید.این‌ها ده مورد از بهترین‌ها هستند که به اندازه کافی درموردشان بحث نشده اما باید بشود! به این ده تمرین بیشتر توجه کنید؛ قدرت شخصیت، مستقیم یا غیرمستقیم، جنبه‌ای از هرکدام از این ده مورد می‌باشد.


بیشتر بخوانید
می خواهم ماساژ بگیرم