• ایمیل: info@shabdaspa.com
  • تماس با اداره مرکزی (تهران): 02147620131

سلامتی

نشانه های سلامتی

پزشکان می گویند امروزه مردم بیش از اندازه به سلامتی خود توجه دارند؛ مسأله ای که می تواند منجر به بروز بیماری روانی «خود بیمار انگاری» در فرد می شود. در اینجا به علائمی می پردازیم که حقیقتاً نشان دهنده ی سلامتی شما هستند.


بیشتر بخوانید
سلامتی
فشار خون

فشار خون

کاهش فشار خون

اگر فشارخونتان بالاست (بیش از 140 میلی‌متر جیوه) پس باید فکری به حال این وضعیت بکنید. راهکارهای طبیعی برای کاهش فشارخون وجود دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره شده است.


بیشتر بخوانید

خواب سر وقت

خواب به موقع

یک خواب مناسب و راحت شبانه تنها یک نوع استراحت به شمار نمی‌آید، بلکه یک ضرورت و نیاز بسیار مهم برای انسان است. از دست رفتن تنها چند ساعت از خواب می‌تواند موجب بروز مشکلات فراوانی در افراد شود.


بیشتر بخوانید
خواب سر وقت
آلودگی هوا

آلودگی هوا

ارتباط آلودگی هوا با امید به زندگی

نتایج یک بررسی جدید حکایت از آن دارد که آلودگی هوا منجر به دو سال کاهش امید به زندگی می‌شود.


بیشتر بخوانید

نکات سلامتی 9

سلامتی


بیشتر بخوانید
نکات سلامتی 9
نکات سلامتی 8

نکات سلامتی 8

سلامتی


بیشتر بخوانید

نکات سلامتی 7

سلامتی


بیشتر بخوانید
نکات سلامتی 7
نکات سلامتی 6

نکات سلامتی 6

سلامتی


بیشتر بخوانید

نکات سلامتی 5

سلامتی


بیشتر بخوانید
نکات سلامتی 5
نکات سلامتی 4

نکات سلامتی 4

سلامتی


بیشتر بخوانید
می خواهم ماساژ بگیرم