• ایمیل: info@shabdaspa.com
  • تماس با اداره مرکزی (تهران): 02147620131

سه تکنیک ماساژ دستی برای تسکین درد مفاصل!

ماساژ دستی برای تسکین درد مفاصل

دستان ما از سوی ما عشق و توجهی دریافت نمی‌کنند. ما از آن ها هر روز، و تقریباً برای انجام هر فعالیتی استفاده می‌کنیم، اما آیا آن ها توجهی که لایقشان است را از جانب ما دریافت می‌کنند؟ خیر. در عوض، وقتی ما عصبانی ایم، آن ها را مشت می‌کنیم، وقتی نگرانیم آنها را جمع می‌کنیم و وقتی خجالت می‌کشیم در جیب مان قرارشان می‌دهیم.

برای هر کسی که با آرتروز دست و پنجه نرم می‌کند، این احساسات را عمیق‌تر از هر کس دیگری می‌بیند.

وقتش رسیده که دستان شما به آن چه که لایقش هستند برسند. تحقیقات نشان داده که ماساژ به کاهش تولید ماده ی نوروترانزمیتر P کمک می‌کند، که باعث کاهش درد می‌شود. همچنین، ماساژ به افزایش جریان خون پر از اکسیژن به مفاصلی که ممکن است کوفته باشند کمک می‌کند و باعث کاهش درد آن ها می‌شود. در ادامه ی مطلب، سه تکنیک از تکنیک های زیادی که تراپیست های ماساژ انجام می‌دهند تا تنش و درد را در دستان شما کمتر کنند معرفی می‌شود.


بیشتر بخوانید
سه تکنیک ماساژ دستی برای تسکین درد مفاصل!
رابطه پوست  و ماساژ!

رابطه پوست و ماساژ!

رابطه پوست ما و ماساژ

ماساژ یکی از قدیمی‌ترین راه‌های درمانی و سلامت در تاریخ بشر است که در چین و هند به طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گرفته است. ماساژ علاوه بر لذت‌بخش بودن دارای فواید سلامتی روحی و جسمی بسیاری است که تحقیقات علمی نیز به طور مداوم مشغول اکتشاف این فواید و حوزه‌های تاثیرگذاری ماساژ بر ناراحتی‌ها و بیماری‌های مختلف است. امروزه، نکات بسیار جالب توجهی در مورد آن کشف شده که در این مطلب، برخی از آن ها را مورد بررسی قرار می‌دهیم.


بیشتر بخوانید

هدیه ای که زندگی را تغییر داد...

هدیه ای برای آرامش

چند نفر را می‌شناسید که در جوانی آرزوهای بزرگ داشته‌اند و می‌خواسته‌اند سبک زندگی خاصی را در پیش بگیرند، اما به خاطر مشکلات متعدد هیچ‌وقت نتوانستند به آن‌ها برسند و حالا در سالخوردگی به سر می‌برند؟ احتمالا خیلی‌ها. انسان‌های بسیاری هستند که دوست داشته‌اند ورزشکار باشند، سالم زندگی کنند و همیشه بدنی روی فرم داشته باشند اما در نهایت به خاطر زندگی ناسالمی که در پیش گرفته‌اند، با انبوهی از بیماری‌ها و دردهای مزمن سالخوردگی مواجه شده‌اند. مثال پیش رو در مورد مردی است که در شصت سالگی توانست دست به اصلاح خودش بزند. مطمئنا محرکی در تصمیم قاطع او موثر بود. محرکی مثل ماساژ، که به وی باوراند که می‌تواند مثل گذشته‌ها سالم زندگی کند و آرزو داشته باشد.


بیشتر بخوانید
هدیه ای که زندگی را تغییر داد...
با اثرات درمانی ماساژ ذهنی آشنا شوید

با اثرات درمانی ماساژ ذهنی آشنا شوید

ماساژ ذهنی

در تعطیلات معمولا به دنبال آرامش‌بخش‌ترین لحظاتیم. لحظاتی مثل مواقعی که در لبه دریا نشسته‌ایم و به افق‌ خیره شده‌ایم. تعطیلاتی آرامش‌بخش، لذت‌بخش و دوست‌داشتنی. اما در این بین چیزی هست که می‌تواند دکمه ریست (Reset) ما را فشار دهد تا از تمام افکار منفی و چیزهایی که از دستشان گریزان بوده‌ایم رها شویم. این دکمه ریست ما را سراسر آرام می‌کند و ذهنمان را از افکار منفی تهی می‌سازد. اما چه کاری چنین آرامشی را برای ما به ارمغان می‌آورد؟ ما می‌گوییم ماساژ.


بیشتر بخوانید

ارتباط بین روان و جسم

ارتباط حالت های روانی و سلامت جسمی

ارتباط میان جسم و ذهن و تاثیرات متقابل این دو بر یکدیگر بتازگی توجه کارشناسان سلامت و روان شناسان زیادی را به خود جلب کرده است. 
تصویر حالت های روانی مختلف چه تاثیراتی بر سلامت ما می گذارند؟ با تاثیرات حالت های روانی مختلف بر سلامت جسمی آشنا شوید.

سلامت جسمی

 


بیشتر بخوانید
ارتباط بین روان و جسم
افسردگی زمستانی

افسردگی زمستانی

افسردگی زمستانی چیست؟

افسردگی زمستانی چیست بیماری افسردگی زمستانی یا اختلال خلقی فصلی (SAD) نوعی از بیماری افسردگی می باشد که در فصل زمستان رخ می دهد. زنان بیشتر از مردان تحت تاثیر این بیماری قرار میگیرند.


بیشتر بخوانید

سندرم پای بیقرار

سندرم پای بیقرار

 

این بیماری (RLS or Restless Legs Syndrome) نوعی اختلال حرکتی و اختلال خواب است. افراد دچار این بیماری بسختی می توانند مشکل حسی مبهم در عمق پاهای خود را توصیف کنند. این بیماران نیاز مبرمی به حرکت دادن پاهایشان دارند. احساس کشیدگی، سوزش، گزگز، احساس کاذب حرکت مایع یا حرکت مورچه در ساق پاها مواردی هستند که بیماران ذکر می کنند. اکثر بیماران نمی توانند به خواب روند یا مکررا از خواب بیدار می شوند.


بیشتر بخوانید
سندرم پای بیقرار
پیشگیری از آرتروز با تغذیه مناسب

پیشگیری از آرتروز با تغذیه مناسب

پیشگیری از آرتروز با تغذیه مناسب

از همین سن جوانی به فکر تغذیه مناسب برای آرتروز باشید ویا اگر دچار ارتروز هستید به همین راحتی با تغذیه مناسب درصدد درمان آن باشید فقط کافی است غذاهایی را بخورید که استخوانهایتان را محکم کند و کلسیم لازم رابه استخوانها برساند و غذاهایی را بخورید که این کلسیمی که میخورید آنرا بخوبی وزود جذب استخوانها کند و درگام اول باید اشخاص چاق به وزن مناسب برسند تا بر استخوانها فشار وارد نشود ودر حقیقت وزن بدن را بر استخوانها نیندازند و این بهترین و مهمترین اصل برای مبارزه با آرتروز است و نباید این مطلب را فراموش کنیم که تغذیه در پیشگیری یا درمان آرتروز بسیار حائز اهمیت است و نمیتوانیم این مورد را انکار کنیم اگر میخواهید مفصلهای قوی داشته باشید باید قدرت بدنتان را برای مقابله با آرتروز بالا ببیرید باید درست غذا بخورید تا دچار آرتروز نشوید و اگر شدید به آسانی با خوردنی های خوشمزه با آرتزور مقابله کنید


بیشتر بخوانید

اعمال مضر مفاصل

اعمال مضر مفاصل

کارهایی که برای مفاصل بدن بسیار مضر هستند _ در درجه اول اگر کارهایی کنید که باعث افزایش وزن شما شوند در معرض خطر هستید و مفاصل شما شروع به درد گرفتن می کنند. به نظر می رسد تعویض مفصل تنها مشکل افراد مسن باشد، تعویض مفصل یک راه موثر برای جبران آسیب است، اما راه هایی وجود دارد که می توان از صدمه دیدن مفاصل جلوگیری کرد.


بیشتر بخوانید
اعمال مضر مفاصل
ورزش هایی برای درمان آرتروز

ورزش هایی برای درمان آرتروز

درمان آرتروز با ورزش

ورزش منظم در افراد مبتلا به آرتروز ضمن تقویت عضلات اطراف مفاصل ، باعث کاهش فشار به مفاصل نیز می شود که در کاهش درد و بهبودی این بیماران موثر است.البته سوزش در ناحیه مفاصل باعث سختی در ورزش کردن و جلوگیری از آن می‌شود .به طور حتم پس از مدتی انجام فعالیت بدنی منظم این مشکل نیزحل می شود و کم کم فواید ورزش در درمان آرتروز بروز می کند. 

 


بیشتر بخوانید
می خواهم ماساژ بگیرم