• ایمیل: info@shabdaspa.com
  • تماس با اداره مرکزی (تهران): 02147620131

زوال عقل

4 عامل زوال عقل

متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اظهار داشتند: در این بررسی روی فاکتورهای خطرزای متغیری تمرکز کردیم که آگاهی از آنها به افراد کمک می‌کند احتمال ابتلا به زوال عقلی را در خود کاهش دهند.


بیشتر بخوانید
زوال عقل
خواب و حافظه دو رفیق دیرینه

خواب و حافظه دو رفیق دیرینه

رابطه خواب و حافظه

خواب و حافظه دو رفیق دیرینه هم هستند.


بیشتر بخوانید

عادتهای بد برای مغز

عادات مخرب مغز

علاوه بر مسائل ژنتیکی، برخورداری از مغز سالم و قدرت تفکر تا پایان عمر، به ترک عادت های غلط مرتبط است. کنترل ژن بر عهده ما نیست؛ ولی می‌توان با چند راهکار ساده، سلامت مغز را کنترل کرد.
 


بیشتر بخوانید
عادتهای بد برای مغز
آلزایمر

آلزایمر

به تاخیر انداختن آلزایمر

شیوه زندگی امروز شما نقش مهمی را در وضعیت آینده شما ایفا می‌کند. استفاده از موادمخدر و برخی داروها، کلسترول بالا و بی‌تحرکی و نداشتن ورزش کافی مسائلی است که احتمال ابتلا به فراموشی را افزایش داده و سن ابتلا به آن را کاهش می‌دهند.


بیشتر بخوانید

پاهای بیقرار

سندرم پای بیقرار

میل به حرکت پاها، چه واقعا حرکتشان بدهید یا ندهید این اتفاق اغلب موقع استراحت می افتد و با حرکت تسکین می یابد و بیشتر هم عصرها یا شب‌ها رخ می‌دهد تا صبح‌ها. برای بعضی از افراد، این درد در بازوها هم می‌تواند باشد.


بیشتر بخوانید
پاهای بیقرار
تاثیر کم خوابی بر پوست

تاثیر کم خوابی بر پوست

تاثیرات کم خوابی 

همه ما می دانیم که خوابیدن به مدت ۸ ساعت در طول شبانه روز برای سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد.عدم خداحافظی با تلفن های همراه هنگام خواب باعث بی خوابی می گردد.بی خوابی می تواند سبب بیماری هایی مانند دیابت ،بیماری های قلبی و برخی دیگر از بیماری های جدی شود علاوه بر آن بی خوابی تاثیرات بسیار منفی برای سلامت پوست نیز دارد.


بیشتر بخوانید

دردهایی که با ماساژ

ماساژ برای دردها

درد اگر بدون درمان رها شود می‌تواند تاثیر منفی بر کیفیت زندگی شما بگذارد. در زیر این که چگونه ماساژ درمانی می‌تواند برای مدیریت درد انواع صدمات و شرایط مفید باشد آمده است.


بیشتر بخوانید
دردهایی که با ماساژ
بهبود عملکرد مغزی

بهبود عملکرد مغزی

افزایش عملکرد مغز

بنابر اکتشاف جدید دانشمندان بریتانیایی و هنگ‌کنگی مغز می‌تواند ضربات و ریتم موسیقی را به ‌صورت پالس‌هایی با فاصله زمانی مشخص درک کرده، از آن‌ها برای تقویت ریتمیک فعالیت‌های مغزی حتی در حجم‌های کم صدای موسیقی استفاده کند.«مجموعه مقالات انجمن سلطنتی» نوشت: محققان در مطالعه خود حجمی انفجاری از صداهای ناهنجار و بلند را برای موش‌های صحرایی پخش کردند در حالیکه مشغول پایش فعالیت مغزی آنها بودند و همزمان از گروهی از افراد خواستند که با ضربات خود، ریتم منظمی را بنوازند.


بیشتر بخوانید

عادات سالم

افزایش عمر

محققان تاکید می کنند ۵ فاکتور اصلی که تقریبا یک دهه به عمر می افزایند شامل سیگار نکشیدن، تغذیه سالم، ورزش منظم، حفظ وزن سالم و عدم نوشیدن الکل هستند.


بیشتر بخوانید
عادات سالم
شاد بودن

شاد بودن

راههای شاد بودن

میخواهید یک زندگی شادتر داشته باشید؟ با ما همراه شوید تا رفتارهایی که شما را شاد می‌کند را بشناسید.


بیشتر بخوانید
می خواهم ماساژ بگیرم