• ایمیل: info@shabdaspa.com
  • تماس با اداره مرکزی (تهران): 02147620131

بادکش درمانی

بادکش درمانی چیست و چه کاربردهایی دارد؟

 

حتما شما نیز اسم بادکش درمانی را بارها و بارها شنیده اید. زمانی که به دنبال روش های درمانی جایگزین برای بیماری خود می گردید می توانید از این روش بهره مند شوید. حالا سوال اینجاست که بادکش درمانی چیست و آیا می تواند برای شما مناسب باشد؟ بیشتر افراد درک درست و کاملی از این روش خاص ندارند به همین خاطر برای تصمیم گیری دچار مشکل می شوند و نمی توانند به خوبی تصمیم بگیرند. در این مقاله قصد داریم در مورد روش بادکش درمانی صحبت کنیم و ببینیم این شیوه چگونه می تواند بیماری را درمان کند. پس همراه ما باشید.


بیشتر بخوانید
بادکش درمانی
درد سیاتیک

درد سیاتیک

درد های سیاتیک

دانستن روش های موثر درمان خانگی درد سیاتیک میتواند یک جرقه امید به زندگی در افرادی باشد که درد سیاتیک تجربه‌های ناخوشایند همراه با دردی ناتوان‌کننده و شدید رابرایشان داشته است. درد اغلب از پایین کمرتان، پایین پشت ران تا ساق پای‌تان گسترش می‌یابد. بیماران مبتلا به درد سیاتیک ممکن است در نشستن یا ایستادن مشکل داشته باشند. بی حسی و ضعف ناشی از سیاتیک می‌تواند بر پاهای شما و حتی انگشتان پا تاثیر بگذارد. کسانی که مبتلا به درد سیاتیک هستند تمام تلاش خود را برای یافتن راه‌حل موثر برای خلاص شدن از درد سیاتیک به کار می‌بندند. می‌دانم که درمان‌های معمول بسیار زیادی برای رفع درد سیاتیک وجود دارد. اما متأسفانه، آن‌ها فقط به کاهش درد کمک می‌کنند.

علاوه بر این، تزریق استروئیدها ممکن است به برخی عوارض جانبی ناخواسته منجر شود. بنابراین، زمان آن فرارسیده که بعضی از روش‌های درمان خانگی درد سیاتیک معرفی کنم. این روش‌های درمانی می‌توانند به کاهش فشار روی عصب سیاتیک کمک کند.


بیشتر بخوانید

تقویت ذهن

تقویت حافظه

ضرب المثلی در زبان انگلیسی وجود دارد که می‌گوید نمی‌توان به یک سگ پیر ترفندهای جدید آموزش داد. با اینحال، مغز انسان توانایی فوق العاده‌ایی برای تطبیق دادن خود با شرایط و تغییرات موجود در سنین مختلف دارد. اعتقاد بر این است که عملکرد مغز انسان در طول دوره جوانی به اوج خود می‌رسد و به تدریج با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند. سبک زندگی مدرن نیز نقش بسیار مهمی در کاهش توانایی‌های شناختی دارد. یک رژیم غذایی ضعیف، قرار گرفتن در معرض سموم، استرس، کمبود خواب و سایر فاکتورهای نادیده گرفته شده ،تنها چند نمونه از سبک زندگی ناسالم هستند. البته یک سبک زندگی سالم می‌تواند به سلامت مغز انسان کمک کند. یک حافظه قوی به سلامت و توانایی مغز بستگی دارد. در این مقاله قصد داریم مواردی را بیان کنیم که انجام آن‌ها می‌تواند به بهبود قدرت مغز کمک کند و حافظه شما را تقویت نماید.


بیشتر بخوانید
تقویت ذهن
درمان اضطراب

درمان اضطراب

تکنیک تنفس برای کنترل و درمان اضطراب

به گفته انجمن اختلالات اضطراب آمریکا، اضطراب، اختلال روانی رایج در کشور است. هم‌اکنون حدود ۴۰ میلیون نفر فقط در ایالات متحده دچار این اختلال هستند. معلوم گردیده که به دلیل ترس از بدنامی‌های اجتماعی تنها حدود یک سوم از این افراد به‌دنبال درمان این بیماری روانی می‌روند.


بیشتر بخوانید

بوی بدن

از بین بردن بوی بد بدن

دانستن روش هایی برای درمان خانگی بوی بد بدن در همه فصول مخصوصا تابستان بسیار مهم و حیاتی است. آیا هر چند دقیقه یک بار بوی بدن تان را چک می‌کنید؟ آیا بوی بدن‌تان در مصاحبه‌ها، مهمانی‌ها، و ملاقات‌ها به بدترین دشمن‌تان تبدیل شده است؟ آیا فقط به خاطر این‌که برخی پارچه‌ها، برش‌ها، و طرح‌های خاص لباس نمی‌توانند بوی بدن‌تان را بپوشانند، از تن کردن‌شان خجالت می‌کشید؟ شما تنها نیستید. بدن حدود ۶۰ درصد از آدم‌ها در برخی زمان‌ها در طول روز دچار بوی بد می‌شود، و تقریبا هیچ کدام از آن‌ها خبر ندارند که این مشکل خجالت‌آور راه‌حل‌های زیادی دارد!

 

قبل از این‌که به درمان‌های خانگی برای بوی بد بدن بپردازیم، مهم است بدانید چرا بدن‌تان بوی بد می‌دهد. بوی بدن مسئله‌ای طبیعی است و همه آن را دارند. ولی غالبا به خاطر سبک زندگی و گزینه‌های غذایی‌مان بسیار زننده و ناخوشایند می‌شود. و این مسئله را هم بدانید که یافتن درمان و راه حل برای این مشکل به هیچ عنوان خجالت ندارد. در ادامه به برخی مسائل اساسی راجع به بوی بدن اشاره می‌کنیم.


بیشتر بخوانید
بوی بدن
افزایش اندروفین

افزایش اندروفین

روش های افزایش اندورفین در مغز

 

اندورفین چیست ؟

اندورفین احساس مثبتی شبیه مورفین در بدن ایجاد می‌کند. مثلا، احساسی که در پی دویدن یا ورزش در فرد ایجاد می‌شود اغلب با عنوان “سرخوشی” توصیف می‌شود. این احساس سرخوشی می‌تواند با نگرشی مثبت و انرژی‌زا نسبت به زندگی همراه باشد.


بیشتر بخوانید

انرژی بدن

افزایش سطح انرژی بدن

در این مقاله قصد داریم در مورد ۱۱ کاری صحبت کنیم که می‌تواند سطح انرژی بدن شما را افزایش دهد و با خواب آلودگی مبارزه نماید.


بیشتر بخوانید
انرژی بدن
ضد پیری

ضد پیری

همیشه جوان به نظر بیایید

هزاران سال است که بشر تلاش می‌کند راه‌های نوآورانه‌ای را برای کشف اسرار راه های ضد پیری و جوان‌تر به نظر رسیدن و سالم‌تر ماندن پیدا کند. در سراسر جهان، فرهنگ‌های متفاوت پاسخ خود را در این زمینه ارائه کرده‌اند، اما به لطف تحقیقات مدرن امروز، ما درحال‌حاضر در مورد این موضوع به یک جمع‌بندی خوب رسیده‌ایم در مورد چیزهایی که واقعا تاثیرگذار هستند و روند پیری را کند می‌کنند.

در این نوشتار فهرستی می‌بینید از ۵۰ نکته‌ ضد پیری که همه می‌توانند برای جلوگیری از فرآیند پیری به کار ببندند و برای مدت طولانی احساس بهتری داشته باشند. با ما همراه باشید تا این نکات ضد پیری را بشناسید!


بیشتر بخوانید

درمان بی خوابی

روشهایی برای اینکه سریعتر به خواب بروید

 

اگر شما هم دنبال راه های درمان بی خوابی هستید تا یک خواب راحت داشته باشید به این مقاله خوش آمدید! موسسه ملی سلامت می‌گوید: بی خوابی تقریبا در نیمی از بزرگسالان ۶۰ ساله و مسن‌تر، بروز می‌کند. در این مقاله ۱۵ روش درمان بی خوابی برای اینکه سریعتر و بهتر یک خواب راحت داشته باشید آمده است.

 

لیزا متلزر، یک محقق آموزشی در بنیاد ملی خواب و دانشیار کودکان در موسسه‌ی تحقیقاتی National Jewish Health در دنور می‌گوید، شایع‌ترین علت بروز بی‌خوابی، اضطراب است، مگر این‌که بیماری یا داروهای خاصی باعث بروز این مشکل در شما شود. ملتزر می‌گوید: “اگر شما مضطرب و نگران هستید، غنودن و خوابیدن بسیار دشوار است. هنگامی که شما خواب خوبی ندارید، بیش‌تر مضطرب خواهید شد و زمان سختی برای تنظیم احساسات خواهید داشت.”

آیا دوست دارید بلافاصله بعد از این‌که وارد رخت‌خواب شدید جادوی خواب چشمان‌تان را برباید؟ روش‌های زیر را که علم نیز از آنها پشتیبانی می‌کند، امتحان کنید! برخی از روش‌ها عبارتند از تکنیک‌های آرام‌سازی، تمرینات حواس پرتی و روش‌های دیگری برای این‌که بدن را جهت به خواب رفتن آماده کنید.


بیشتر بخوانید
درمان بی خوابی
آرامش بخش

آرامش بخش

تکنیک های آرامش بخش برای از بین بردن استرس

آروم باشید؛ شما استحقاق آرامش را دارید، خواندن این مقاله را برای از بین بردن استرس و یادگیری تکنیک های آرامش بخش به شما پیشنهاد می کنیم، کمتر از آنچه فکر کنید وقت تان را می گیرد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، احتیاجی نیست برای از بردن استرس تان، آخر هفته شود و به جایی پناه ببرید تا آرامش بگیرید. هرکدام از روش های کاهنده استرس که در ذیل آمده است، ظرف 15 دقیقه شما را به راحتی از " اوه خدای من " ، به " امممم" می برد.


بیشتر بخوانید
می خواهم ماساژ بگیرم